MSM 효능 부작용 및 안전성

[메틸설포닐메테인(MSM)이란? 효능·부작용·안전성 등]

[목차]

1. 메틸설포닐메테인(MSM) 이란?

2. 사용방법과 효능

3. 부작용과 안전성

4. 상호 작용

5. 용량

1. 메틸설포닐메테인(MSM) 이란?

- 일명: 결정성 다이메틸 설폭사이드, 디메틸설폰, 디메틸설폰 MSM, 디메틸설폭시드2, 메틸술폰, 메틸설포닐메탄, 술포닐유황

메틸설포닐메테인(이하 MSM)은 녹색 식물, 동물, 사람의 체내 등에 포함된 화학물질입니다. 화학적으로 생성할 수도 있으며, MSM은 동통에 효과적인 자연 약품이라는 얘기로 일약 유명세를 탔습니다.

많은 문헌에서 MSM의 유효성이 주장되고 있지만, 해당 성분에 대한 권장 1일 섭취량은 정해진 값이 없습니다. 특히 유황 결핍 등에 대해서는 의학 문헌 등에도 기재되어 있지 않습니다.

MSM은 경구로 복용, 또는 피부 국소에 도포할 수 있습니다. 사용되는 질환으로는 만성 통증, 변형성 관절증, 관절염, 류마티스 관절염, 골다공증, 관절주위의 염증(활액포염), 건염, 건주위의 염증(건막염), 항암제에 의한 신경통, 근골격계의 통증, 근육의 경련, 피부경화증이라 불리는 피부의 경화성 변화, 반흔조직, 임신선, 탈모, 피부의 주름, 눈의 염증, 구강 청결 유지, 창상, 여드름, 창상 치유 촉진 등을 들 수 있습니다.

특히 MSM의 경구 섭취는 알레르기 증상 완화, 만성 변비, 속 쓰림, 궤양, 장질환, 월경전 증후군, 기분 향상, 비만, 혈류개선, 고혈압, 고콜레스테롤혈증 등에 대해 사용됩니다.

이 밖에도 MSM 경구 섭취는 2형 당뇨병, 간질환, 알츠하이머성 치매, 코골이 개선, 폐기종이나 폐렴 등을 포함한 폐질환, 만성피로증후군, 자가면역질환(SLE: 전신성 홍반성 루푸스), HIV 감염과 에이즈, 그리고 암(유암과 대장암)에도 사용됩니다.

또한 MSM은 경구섭취로 눈의 염증, 점막염증, 턱관절의 문제, 다리 고름, 편두통, 두통, 숙취, 트리코모나스 질염이나 람블편모충속 감염증을 포함한 소화관과 비뇨/생식기의 기생충 감염, 진균 감염, 충자증, 방사선 중독, 면역시스템 촉진 등의 목적으로도 사용됩니다.

2. 사용방법과 효능

2-1. 실제 효능이 기대되는 부분

1) 치핵: 연구에서 MSM을 히알루론산과 녹차나무 오일과 섞은 젤(Proctoial)을 14일간 치질이 있는 환자가 사용, 통증과 출혈, 자극이 완화되었다고 합니다.

2) 변형성 관절증: 한 연구에서는 변형성 관절증이 있는 환자에게 MSM을 1일 2~3회씩 나누어 경구로 섭취한 경우, 글루코사민의 병용 여부에 관계없이 통증, 관절종창, 운동기능의 경도 개선이 인정된 바 있습니다. 그러나 이러한 효능은 임상적으로는 유의하다고는 말할 수 없는 가능성이 있습니다.

또한, MSM은 관절의 경직이나 증상 전반의 개선에는 영향을 주지 않을 가능성도 있습니다. 몇 가지 연구에서는 MSM과 다른 약제의 병용 효과를 조사하고 있습니다.

해당 성분을 보스웰리아(Triterpenol, Laborest Italia S.p.A.)와 함께 매일 60일간 섭취한 결과, 필요한 항염증제의 양은 줄었다고 하나, 통증의 정도는 변화가 없었습니다.

그리고 MSM, 보스웰리아산, 비타민C를 함께 60일간 섭취해 동통의 경감과 보행 거리의 연장 효과 가능성이 시사 되었습니다. 이 효과는 약제의 섭취 중지 후에도 4개월 정도 지속한 것으로 되어 있습니다.

또, 글루코사민, 콘드로이틴과 함께 12주간 섭취해 변형성 관절증의 동통을 덜어 줬다고도 보고되고 있으며, 초기 연구에서는 해당 성분이 함유된 혼합 보충제(AR7 조인트 콤플렉스: AR7 Joint Complex, Robinson Pharma)를 변형성 관절증이 있는 환자가 경구로 12주간 섭취한 결과, 관절의 외형에는 변화가 없었으나 관절통과 압통 점수가 개선되었다고 합니다.

2-2. 효능은 기대되나, 관련 데이터가 부족하다

1) 꽃가루 알레르기: 초기 연구에서는 MSM (옵티MSM 650: OptiMSM 650mg)을 30일간 경구 섭취한 결과 꽃가루 알레르기 증상을 완화한 것으로 보고되었습니다.

2) 어깨 수술: 초기 단계 연구이지만 MSM이 함유된 식품(테노산: Tenosan, Agaves.r.l)을 3개월 섭취한 결과, 어깨 수술 후 통증을 감소시키고 해당 부위의 치유도 촉진되었다고 보고되었습니다. 그러나 어깨 수술 후의 종합적인 기능 개선에는 이어지지 않았다고도 합니다.

3) 항암제가 원인인 신경병성 통증(신경증): 초기의 연구에서는 MSM이 포함된 제품(Opera GAMFARMA s.r.l)을 12주간 섭취했는데, 항암제에 의한 신경성 동통이 투여 전에 비해 개선되었다고 여겨지고 있습니다. 그러나 이 효과가 해당 약의 효과에 의한 것인지는 아직 알려지지 않습니다.

4) 운동으로 인한 근육통: 운동으로 인한 근육통에 대한 해당 약의 데이터는 불충분합니다. 몇 가지 연구에서는 매일 MSM을 10일간 14km 런닝 운동전에 섭취했는데, 근육통을 감소시켰다고 여겨지고 있습니다. 그러나 다른 연구 등에서는 13.1km 달리기 운동 전에 21일간 섭취했으나 근육통 개선이 나타나지 않았습니다.

5) 관절통: 한 연구에서는 MSM 제품(Instaflex, Joint Support, Direct Digital)을 8주간 섭취한 결과, 관절통이 줄었다고 합니다. 하지만 이 제품은 관절의 경직과 기능을 개선하진 않았습니다.

6) 안면홍조: 일부 연구에서는 MSM이 포함된 크림을 피부에 하루 2회 1개월 정도 도포, 해당 증상을 완화했습니다.

7) 과도한 사용에 의한 힘줄의 통증: 초기 연구에서는, MSM을 포함한 특정 제품(테노산: Tenosan Agava s.r.l)이 체외 충격파 치료(ESWT)에 의한 힘줄의 통증 경감 치료의 효과 개선으로 연결되었다고 보고하고 있습니다. 그러나 이 효과가 해당 물질로 인한 것인지, 기타 성분에 의한 것인지는 명확하지 않습니다.

8) 그 외: 알레르기, 알츠하이머성 치매, 천식, 면역성 질환, 암, 만성 통증, 변비, 치과 질환, 눈의 부종, 피로감, 탈모, 숙취, 두통과 편두통, 고혈압, 고콜레스테롤, HIV와 에이즈, 충자증, 근육 경련, 간질환, 폐질환, 기분 향상, 근육과 뼈의 문제, 비만, 기생충 감염, 순환 부전증, 월경전증후군, 방사선 중독, 반흔 조직, 코골이, 위 불쾌감, 임신선, 2형 당뇨병, 주름, 창상, 진균 감염증 등

이외 다른 질환에 대한 MSM의 효능에 대해선, 새로운 데이터가 필요합니다.

2-3. 효과는커녕, 오히려 의문시된 경우

1) 정맥류와 기타 순환계 문제(만성 정맥부전): 연구에서는 만성 정맥부전이 있는 사람에게 MSM과 에틸렌다이아민테트라아세트산(EDTA)의 피부에 국소 도포, 종아리, 발목, 다리의 부종을 개선한 것으로 보고되었으나, 부종을 오히려 악화시키는 것으로 알려졌습니다.

2) 운동 퍼포먼스 개선: MSM을 매일 28일간 투여한 연구에서는 운동 퍼포먼스 개선을 인정받지 못했으며, 해당 성분이 포함된 크림을(Magpro, Custom Prescription Shoppe)을 스트레칭 전에 도포, 특히 지구력 운동에서의 유연성 등에 개선을 인정하지 않았습니다.

3. 부작용과 안전성

- MSM는 3개월 정도의 내복 섭취 또는 실리비닌, 히알루론산, 녹차나무 오일 등 다른 성분과의 혼합물과 20일 정도의 피부 도포라면 대부분 사람이 안전하게 사용할 수 있습니다.

다만, 일부 사람은 구토, 설사, 복부팽만감, 피로, 두통, 불면, 피부 가려움증, 알레르기 증상의 악화 등의 원인이 될 수 있습니다.

3-1. 경고! 복용을 금해야 하는 사람

1) 임산부와 수유부: 임산부와 수유부의 MSM 안전성은 충분한 데이터가 없습니다. 안전을 위해서 임신 중과 수유 중에는 해당 성분의 섭취는 피하셔야 합니다.

2) 정맥류와 그 외 순환 장애(만성 정맥부전): MSM을 포함한 로션의 하지 도포는 정맥류나 순환 부전이 있는 환자에게서, 오히려 부종이나 통증 증가 등의 부작용이 있다고 여겨지고 있습니다.

4. 상호 작용

- 현재까지 MSM과 다른 약제 간의 상호작용에 대해서는 보고가 없습니다.

5. 용량

- 다음과 같은 용량은 연구 등에서 사용되는 일반적인 용량입니다.

5-1. 경구섭취

1) 변형성 관절증: 1.5~6g MSM을 하루 3회 정도 12주간 섭취

MSM 5g과 보스웰리아 7.2g, 매일 60일 동안 섭취.
MSM 5g ,보스웰리아 7.2g, 비타민 C가 함유된 특정 제품(Altrosulfur C, Laborest Italia S.p.A) 매일 60일 동안 섭취.
2형 콜라겐과 MSM, 세틸미리스테이트, 라이페이스, 비타민C, 강황, AR7 조인트 콤플렉스(Joint Complex)의 혼합 캡슐을 매일 12주간 섭취.
MSM 1.5g의 글루코사민을 1일 3회 2주간 섭취
MSM 500mg, 글루코사민 황산 1,500mg, 콘드로이틴 황산 1,200mg의 합제를 12주간 섭취.

5-2. 도포

1) 치핵: 히알루론산, 차나무오일, MSM을 함유한 젤(Proctoial, BSDP harma)을 14일간 도포

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